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中秋吃烤肉小心3大肉類熱量魔王！大吃後隔天，營養師5招補救
2024-09-16
中秋節三五好友相約烤肉、聚餐吃燒烤、串燒早已成為大家的共同記憶，然而在歡樂氣氛的背後…
間歇性斷食是什麼？隔日斷食法、5：2斷食法能保護心血管？科學研究解答
2024-09-12
斷食（也稱為間歇性能量限制， IER ）在最近相當流行。這種飲食…
低碳飲食有副作用？腸胃科醫師示警：腸道最佳幫手可能和你分手
2024-09-09
編按：低碳水化合物飲食（Low-carbohydrate diets或簡化為Low-…
瘦瘦針副作用恐讓人掉肌肉？釀肌肉流失、皮膚鬆弛、外貌衰老？
2024-08-29
由於快速而顯著的減重效果，新一代注射藥物（廣義俗名：瘦瘦針），迅速風靡全球，銳不可擋…
中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑
2024-08-18
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你…
不算熱量也能減重？減肥前必知３件事，如果不喜歡再「好」的飲食計畫都沒用
2024-08-16
編按：反覆瘦身減脂的人，大多都有以下經驗：生酮飲食、低碳飲食、168斷食等，幾乎都嘗…
消化不良反而容易變胖！減肥看中醫分3類，解方大不同
2024-08-13
編按：有些人可能會覺得奇怪，一般坊間多認為，是消化吸收功能太好才會導致肥胖發生，為什…
減肥一定要運動嗎？減脂首選有氧運動？搞錯這件事可能不瘦反增重
2024-08-11
編按：從身體組成的角度來看，運動確實有助於體重管理，因為動得愈多代表燃燒的能量愈多，…
假跨寬整骨有用嗎？物理治療師揭原因，教４招自我檢測、３方法矯正
2024-08-09
假跨寬是常見的外觀問題，通常站立時會很明顯，即使體重不重，假跨寬也會讓臀部兩側看起來…
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