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壓力
告別壓力、焦慮！中醫教5花草材料做中藥香包，散發自然清香
2024-07-15
你也喜愛居家香氛嗎？除了精油、芳香噴霧、香氛蠟燭…，由傳統中藥材製成的香囊，也是另一…
壓力胖怎麼瘦？營養師揭5大壓力胖特徵，3招釋放壓力
2024-07-10
每天汲汲營營，你也有壓力胖問題嗎？肥胖專科暨家醫科醫師指出，焦慮情緒不只影響生活，若…
吃B群還是很累？ 8 招提升正能量、停止身心內耗，找回生活步調
2024-06-28
編按：吃B群還是很累？你也有這樣的困擾嗎？明明按時補充維生素B群，期望藉B群功效來恢…
總是衝動消費後悔？這樣做每天一分鐘確認支出，每週五分鐘清空壓力
2024-06-24
相信不少人都遇到這種情況，明明自己沒有買什麼貴重的東西，也沒做什麼特別浪費錢的事情，…
抗癌鬥士星希亞過世：她曾說因為罹癌，我擁有了前所未有的人生體驗
2024-04-22
編按：抗癌鬥士部落客星希亞（Cincia）於2012年確診肺腺癌四期，歷經化療、標靶…
想擺脫憤怒情緒？日本研究實證：寫下怒氣丟垃圾桶，有助平息怒火
2024-04-18
日本名古屋大學研究所的研究團隊本月發表一項實驗結果指出，在紙上寫下自己憤怒情緒後，把…
啟動身體自癒力！日本整骨師研發１分鐘兔子跳跳操，助改善自律神經失調
2024-03-31
疼痛、沉重、無力、發癢、噁心……感到身體不適時會上醫院求診，但是做了許多精密檢查，被…
腰痛、頭痛、五十肩好難受？圖解兔子跳跳操３動作，調整自律神經助改善
2024-03-27
編按：想要矯正脊椎，其實必須從「骨盆」開始進行調整。所以本書要教給大家的「兔子跳跳操…
養生，就是把自己活成一頭簡單而快樂的豬？７種情緒嚴重傷害身心
2024-03-19
讓身體放鬆如乾透的木頭一般輕靈放鬆；讓心神凝止、靜如平鏡，繁瑣之事過眼而不留，不再耗…
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