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壓力
想擺脫憤怒情緒？日本研究實證：寫下怒氣丟垃圾桶，有助平息怒火
2024-04-18
日本名古屋大學研究所的研究團隊本月發表一項實驗結果指出，在紙上寫下自己憤怒情緒後，把…
啟動身體自癒力！日本整骨師研發１分鐘兔子跳跳操，助改善自律神經失調
2024-03-31
疼痛、沉重、無力、發癢、噁心……感到身體不適時會上醫院求診，但是做了許多精密檢查，被…
腰痛、頭痛、五十肩好難受？圖解兔子跳跳操３動作，調整自律神經助改善
2024-03-27
編按：想要矯正脊椎，其實必須從「骨盆」開始進行調整。所以本書要教給大家的「兔子跳跳操…
養生，就是把自己活成一頭簡單而快樂的豬？７種情緒嚴重傷害身心
2024-03-19
讓身體放鬆如乾透的木頭一般輕靈放鬆；讓心神凝止、靜如平鏡，繁瑣之事過眼而不留，不再耗…
開工上班精神不濟、腰痠背痛，８大後春節症候群找上門？中西醫授解套密技
2024-02-16
農曆春節結束了，你也收心了嗎？放完長假後總是不想面對開工日，尤其過年期間大吃大喝，整…
春節長假後，不想上班？！ 小心得了「收假症候群」
2024-02-15
「真不想上班！想到上班就不起勁！」隨著春節假期的結束，許多人開始面臨所謂的「收假症候…
開車容易生氣？春節塞車、路況不佳，釀路怒症上身？４招緩解情緒炸彈
2024-02-08
一年一度的農曆新年即將到來，返鄉團圓、出門遊玩時，難免會遇到塞車或路況不佳的情況，導…
睡眠品質不好、下午常需要咖啡提神？６症狀恐是腎上腺疲勞找上門
2024-02-01
每到下午就需要來杯咖啡提神、恢復元氣？小腹愈來愈大、腰圍愈來愈粗？總是感到疲倦卻又睡…
研究證實：6個看似無害的習慣，可能會增加罹患失智症的風險
2024-01-31
失智症對個人和家庭的影響非常巨大，如果能避免這些習慣的影響，也許能降低罹患失智症的風…
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