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營養
四季豆高纖又高C！一年四季都盛產，是居家最佳常備菜
2021-03-31
豆類是很常見、價格很實惠又易儲存的蔬菜，因為是蔬菜又是豆類，有非常龐大的「菜豆家族」…
增肌減脂只吃乳清蛋白？營養師：除了蛋白質，補充這兩大礦物質更有效率
2021-03-29
你也是運動族群嗎？是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢？其實除了蛋白質以外，我們也更該注…
孕媽咪注意！英研究：這種維生素攝取不足，恐影響孩子語言和數學能力
2021-03-26
衛福部國健署前些時候曾進行「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」，數據顯示我國孕婦似乎營養攝取…
難吃便當菜「電話線」海茸有助抗癌？最新研究發現可望解決化放療併發症
2021-03-25
台灣人熟知的便當菜「海茸」，因捲捲的外型被網友戲稱為「電話線」，不少人對其口感和味道…
你常吃這些NG食物嗎？吃多不只容易情緒低落，更會愈吃愈消耗能量！
2021-03-24
維持好心情，選擇食物很重要！當前大量研究表明，營養對心情健康確實很重要，有些食物會明…
老來怕忘東忘西？美研究：吃對可可、蘋果等食物，補充黃烷醇或可改善
2021-03-23
您有聽過「黃烷醇」（Flavanols）嗎？除了可可、綠茶、紅酒外，蘋果、葡萄、櫻桃…
膽囊切除病患需注意補足維生素D
2021-03-22
人體的營養來自食物，食物含有各種營養素，包括醣類、蛋白質、脂肪等巨量營養素，維生素、…
改善眼睛疲勞這樣吃！護眼除了葉黃素，吃對食物補充維生素E也有效
2021-03-18
我們每天3C產品的使用時間已經超過10小時，過度用眼的狀況，容易出現乾眼、酸澀情況，…
吃鳳梨補酵素？治關節痛？三大迷思全破解
2021-03-12
一紙中國禁令讓「吃爆鳳梨」成了全民運動，網路上也流傳「吃鳳梨好健康」的各種資訊。其中…
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