楊榮森 | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

楊榮森

台大醫學院骨科教授

膽囊切除病患需注意補足維生素D

膽囊切除病患需注意補足維生素D

2021-03-22

人體的營養來自食物，食物含有各種營養素，包括醣類、蛋白質、脂肪等巨量營養素，維生素、礦物質、食物纖維等。腸胃消化器官負責…

多吃飽和脂肪會引起骨鬆？

多吃飽和脂肪會引起骨鬆？

2021-03-11

人體必需的重要營養素如蛋白質、脂肪和糖類等，各自具有重要功能，需均衡攝取。脂肪扮演許多重要角色和功能，包括細胞膜的結構和…

運動後四肢出現痠痛，該如何？

運動後四肢出現痠痛，該如何？

2021-02-19

在骨科門診中，常會有人在從事運動後，覺得身體不適而前來求診，他們都是重視運動健康的族群，但卻反而引起疼痛。討論之後，發現…

寒冬容易頭頸痛怎麼辦？

寒冬容易頭頸痛怎麼辦？

2021-02-05

寒冬來臨，常有低溫特報，常會出現頭頸痛或背痛，其中頭頸背疼痛相當常見，且有些特異體質的人，一旦氣溫下降，立即會出現症狀，…

老年人為什麼比較會發生肌少症？

老年人為什麼比較會發生肌少症？

2021-01-25

隨著老化過程引起的機能減退，老年人常會因肌力不足而合併活動能力變差，加上肌肉量逐年減少，讓不少老年人常常覺得力不從心，步…

高鹽飲食和骨骼健康

高鹽飲食和骨骼健康

2021-01-06

從海洋起源演化出生命，因此生物體的機能與海洋息息相關，海水中含有大量鹽分，即氯化鈉，人體血液也含有大量鈉離子，鈉可調控著…

明明吃不多，為什麼年紀愈大「體脂肪也跟著增高」？破解６大可能原因

明明吃不多，為什麼年紀愈大「體脂肪也跟著增高」？破解６大可能原因

2020-12-14

皮下及內臟脂肪約占正常人體重25%，正常成年男性的體脂肪率介於15～25%，女性體脂率介在20%～30%時即為正常值，男…

維生素D補充劑量需要限制嗎？

維生素D補充劑量需要限制嗎？

2020-12-02

近年來，維生素D的科學研究和媒體報導很熱門，倍受重視。民眾對維生素D並不陌生，它是一種陽光維生素，皮膚經紫外線照射，可形…

老年人的身高為什麼會變矮？

老年人的身高為什麼會變矮？

2020-11-23

俗語云：「喫老就會倒縮」，意思是說當年紀逐漸增大進入老年期之後，身高會逐年變矮。看看周邊的老年人，可印證此項事實。若有定…