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吃出健康
宵夜吃披薩會做惡夢？小心８種睡前吃了會失眠的地雷名單
2024-11-28
許多人喜歡在睡前吃宵夜，然而吃下某些食物後，可能會讓你徹夜難眠，大大影響睡眠品質，還…
育兒成本好高！英國民間團體呼籲廢除「嬰兒奶粉價格促銷」禁令
2024-11-28
編按：養兒育女所需承擔的經濟壓力、育兒成本不容小覷！尤其，近年來隨著原物料上漲，家長…
免疫力下降吃什麼？圖解三餐菜單，11 個飲食生活重點提高免疫力
2024-11-26
編按：免疫力是人體對抗致病菌入侵的重要防禦機制，當身體免疫力下滑時，就會影響全身健康…
早餐不要只吃吐司、白麵包！早上起床這樣做，增加「幸福荷爾蒙」血清素
2024-11-25
編按：早餐吃什麼比較健康？你也是「早餐吃吐司派」的人嗎？俗話說「早餐吃的好，精神自然…
預防痛風吃番茄、花椰菜能幫助改善？營養師揭 5 痛風飲食關鍵
2024-11-23
編按：痛風症狀發作，關節紅腫熱痛好難受？究竟痛風石急性發作期該怎麼做，痛風不能吃什麼…
慢性發炎是「萬病之源」！想抗發炎 Omega-6 和 Omega-3 飲食比例有學問
2024-11-22
編按：慢性發炎，被稱為「萬病之源」。當身體長期處於慢性發炎狀態，可能導致癌症、心血管…
零卡汽水健康嗎？醫：對減肥無益，常喝恐增心臟病和中風５疾病風險
2024-11-22
一位美國腸胃科醫生近期在TikTok上分享零卡汽水對健康的影響，雖然這類汽水宣稱零熱…
不想冬天變胖要吃對蛋白質！掌握３大飲食原則，能吃飽不怕發胖
2024-11-22
編按：天冷容易餓，你的肚子又餓的「咕嚕咕嚕」叫嗎？隨著氣溫下降，冷冷的天氣是否讓你食…
小雪吃什麼？節氣養生來杯加味紅棗茶，３藥材幫身體補氣甩頭痛、憂鬱
2024-11-22
小雪節氣在黃河流域，此時已是開始零星降雪的初冬。而台灣因為地處低緯，伴隨東北季風的影…
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