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食譜
一口就能感到幸福！療癒系私房海鮮粥
2016-12-06
大食怪昨天病歪歪，小食怪把原本打算做的厲害漢堡往後延，改煮療癒系的海鮮粥！我個人最喜…
喝對湯，瘦身成功一半：馬賽海鮮湯
2016-12-05
海鮮挑選當季食材更美味！材料（適量）斑節蝦（帶蝦頭） 4 隻石狗公 小的2 條魷魚 …
超簡單絕不會失敗！電鍋版焦糖布丁
2016-12-02
只要端出這道點心，一定瞬間擄獲小朋友們的心！香香嫩嫩、Q彈順滑的布丁，拌著甜蜜迷人的…
5 分鐘健康上菜！王明勇的養生食譜：鬱金蔬菜燉飯
2016-12-02
強化肝臟、消炎防癌，簡單便利一餐搞定！鬱金蔬菜燉飯材料：有機香米4杯薑黃咖哩粉1大匙…
蔬菜麵條在家DIY，菠菜、番茄、胡蘿蔔都可以做
2016-11-30
蔬菜麵條不只是一種強調飽足感的麵食而已，還因添加各式蔬菜，具有能夠吃到膳食纖維的健康…
蛋炒板豆腐：低醣、富含蛋白質
2016-11-29
豆腐別剝太小塊，避免翻炒時更碎。材料（適量）木棉豆腐（板豆腐） 2 塊（600g）蛋…
3 分鐘懶人快速料理：焦糖炙烤鮭魚排
2016-11-25
KT的餐桌上每天都會有一道魚料理，魚類是我認為很棒的蛋白質來源之一，膽固醇低，又富含…
天冷時的暖心料理：一鍋到底日式炒烏龍
2016-11-24
煮烏龍麵時，不需要另起一鍋開水煮麵，省時又快速，適合單口瓦斯爐。料理步驟簡單，可做乾…
料好味美的電鍋料理：清蒸臭豆腐
2016-11-22
材料：4塊臭豆腐干2大匙豆瓣醬2大匙米酒1小匙糖（如果使用的豆瓣醬偏甜，建議省略）2…
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