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食譜
失眠不要來！5 種讓你一夜好眠的神奇食材
2016-07-22
不知道大家有沒有失眠的困擾？我最近跟幾位身邊的好友談起睡眠問題，發現有睡眠障礙的人真…
南洋風味料理：海南雞飯
2016-07-20
「台灣的海南雞飯都好難吃！」是的，抱著這個想法，小食怪矢志煮出超美味海南雞飯！雖然因…
愛吃冰變胖又冷底？營養師教你五撇步健康吃冰
2016-07-15
中醫認為吃冰會使體質偏寒，影響內臟器官的運作；西醫也認為吃太多冰，會影響腸胃道的蠕動…
簡單有變化的幼兒點心！鮮蔬米肉丸子兩吃（含味噌醬版食譜）
2016-07-15
最近愛上這種既可以當手指食物，又可以變化一下加上味噌醬就變成另一款下飯的食物。一次兩…
北非香草料理：西班牙燉肉丸
2016-07-13
大小食怪10月中要去西班牙南部來趟美食之旅，旅行細節未定，就讓小食怪用美食來說服大食…
寶寶頭好壯壯麵食：茄汁豆腐肉醬義大利麵
2016-07-12
嬰兒期是人在成長發育最迅速的階段，而寶寶在成長發育、身體組織的維持與修復、鋂的合成，…
營養學博士的日常餐桌：香烤雞排菜飯＋蔬果優酪乳
2016-07-06
食材：蔬菜、菇類、藻類：青江菜40克、紅蘿蔔30克、花椰菜30克豆魚肉蛋類：雞肉50…
簡單煮好湯！清爽又好喝的雞肉味噌湯
2016-07-04
食材：雞腿肉2支、馬鈴薯（中）1顆、洋蔥1／2顆、嫩南瓜1／2顆、味噌醬適量、高湯或…
放入電鍋就好！五彩繽紛的營養：鮪魚野蔬炊飯
2016-07-01
前陣子忙忙忙，中午常常都是煮很簡便給小子吃，然後自已都亂吃。一直到這陣子，又開始母子…
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