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鎂是「天然鎮定劑」！缺鎂吃什麼？對抗焦慮、頭痛，營養師圖解補鎂食物
編按：缺鎂可能是許多身體健康問題的根源！鎂參與 300 多種酵素反應，對能量生成、新陳代謝、骨骼健康、皮膚神經醯胺合成至…
2025-03-07
肺癌是台灣人未來10年健康頭號大敵？醫：改善唯靠「這件事」
肺癌除了發生人數最多，死亡人數、晚期個案比例都是第一，健保醫療費用支出也最高，更是唯一死亡人數破萬的癌症，可說是癌症中的…
2025-05-12
創全球首例！澳洲男子靠「全人工心臟」存活逾 100 天
編按：英國「衛報」（The Guardian）報導，澳洲一名患有心臟衰竭的 40 多歲男子，成為全球首位成功植入全人工心…
2025-03-14
吃錯讓身體慢性發炎！5 招吃對食物緩解慢性疼痛，不再只靠止痛藥
編按：疼痛是身體的警訊，但當疼痛持續超過三個月，就可能演變為慢性疼痛，影響生活品質並增加健康風險！研究顯示，慢性發炎與飲…
2025-03-11
送神日清囤有學問！送神怎麼拜？可以提早嗎？送神時間、送神供品一次看懂
每年農曆 12 月 24 日為送神日，而今年送神日 2025 落在 2025 年 1 月 23 日。習俗上這天若能妥善送…
2025-01-17
吃豬油健康嗎？膽固醇恐飆高？營養師帶你看懂豬油的好處與壞處
網路盛傳「BBC曾將豬油評選為十大健康食物之一」，主因豬油發煙點高，耐高溫、油煙少，適合快炒、油煎、油炸等高溫料理。不過…
2025-04-09
方大同生病離世和氣胸有關？醫揭好發族群，胸悶喘加這症狀快就醫
金曲歌王方大同過世，享年 41 歲，曾因氣胸反覆進出醫院。醫師提醒，氣胸一般多好發於高瘦年輕男性，發作時從胸部突然感受到…
2025-03-02
完美男友、老公不存在！試著丟掉妳的理想清單，找到能一起生活的伴侶
編按：「妳想要的不一定適合妳，」艾文說。「在追求妳認為自己想要的人時，會忽略妳真正需要的東西。」但弄清楚妳需要什麼東西並…
2025-04-01
失智、憂鬱和大腦發炎有關！想抗發炎omega-3、omega-6脂肪比例是關鍵
編按：研究顯示，倘若降低 omega-6 的比例，即可妥善保護我們的大腦免受發炎的侵害。科學家甚至發現了神奇比例，我們可…
2025-02-14
大腦守護聖品！維生素B群這樣吃，遠離失智症、憂鬱症、阿茲海默症
編按：維生素B群（B1、B2、B3、B6、B12）對大腦神經系統運作至關重要，能促進腦細胞能量釋放與神經傳導物質合成，影…
2025-02-26