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運動
跑愈慢更健康？燃燒熱量是走路2倍、討厭運動也愛上的「超慢跑」
2024-03-18
你曾經有這樣的經驗嗎？發誓天天早起晨跑，但總感覺力不從心，好累？想慢跑，但又擔心膝蓋…
白沙屯媽祖進香開跑！想快走不疲勞？醫圖解２足部運動訓練＋３招舒緩痠痛
2024-03-18
2024白沙屯媽祖「粉紅超跑」將於3月18日起駕；大甲鎮瀾宮媽祖也將於4月5日動身，…
淺談高爾夫球肘、高爾夫球背痛成因，臨床治療復健方法
2024-03-14
68歲的李先生是高爾夫球老將，從年輕起就是高爾夫球場的常客，多年來練就高手功夫，退休…
過年後變胖到現在？把握減重關鍵期，吃對3類白色食物＋運動減肥不復胖
2024-03-12
寒流來，食慾特別好！歷經尾牙、農曆年到元宵，飯局不斷，讓許多人的體重隨之攀升，近期紛…
圓肩駝背矯正有方法？體態不佳和上交叉症候群有關，醫師教你改善
2024-03-11
或許很多人沒有聽過「上交叉症候群」，但如果看到圖片上罹患此症的人的模樣，相信大家都不…
日走2000步，預防老後臥床不起！復健專科醫：多走一步路都好
2024-03-09
日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀，近30年來診斷超過10萬人的結論──每天好好…
3月4日世界肥胖日！上班族學會３招分段運動，拒絕久坐、避免肥胖
2024-03-04
編按：每年3月4日為世界肥胖日，是由世界肥胖聯盟（World Obesity Fed…
快走就好！比爾蓋茲、賈伯斯都奉行，科學實證：20分鐘對大腦就有幫助
2024-02-27
編按：近年來蓬勃發展的運動科學證實，走路不僅能讓心情平靜，也是讓思路更加清晰的大功臣…
減重第一步！節食容易復胖，醫師推薦５初期飲食法搭配「負重健走」健康瘦
2024-02-23
許多人減重以控制飲食為主，醫師提醒，節食可能造成代謝率降低，更容易復胖，減重時若能搭…
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