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飲食
冷凍披薩也上榜！超加工食品有哪些？吃多變胖傷腦，更有潛藏致癌性
2024-12-10
編按：你愛吃冷凍披薩、餅乾嗎？超加工食品是指經高度加工，往往包含人工香精、色素、穩定…
冬天吃補有學問！四神湯、十全大補湯、當歸羊肉湯，中醫教你正確進補法
2024-12-10
冬令進補吃什麼？《內經》有言：「春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。」冬季是進…
早餐這樣吃幫助控制膽固醇、降脂肪肝？醫師、營養師教你吃對時間和食物種類
2024-12-09
早餐是一天的第一餐，不僅提供能量，也對心臟與肝臟健康有重要影響。研究顯示，每週至少吃…
高齡社會失智症成隱憂！喝茶也有效，研究推薦 3 抗失智食物降發生風險
2024-11-30
隨著全球人口老化，失智症已成為愈來愈嚴重的問題。在高齡化社會中，失智症的發生率令人震…
食譜／像麵又像飯！改良版麻油雞麵做法，吃出中西合併新滋味顛覆你的想像
2024-11-29
我人生中第一道中西合璧的料理，就是這道麻油雞麵。即使在家也可以很輕鬆的製作這道料理。…
宵夜吃披薩會做惡夢？小心８種睡前吃了會失眠的地雷名單
2024-11-28
許多人喜歡在睡前吃宵夜，然而吃下某些食物後，可能會讓你徹夜難眠，大大影響睡眠品質，還…
免疫力下降吃什麼？圖解三餐菜單，11 個飲食生活重點提高免疫力
2024-11-26
編按：免疫力是人體對抗致病菌入侵的重要防禦機制，當身體免疫力下滑時，就會影響全身健康…
早餐不要只吃吐司、白麵包！早上起床這樣做，增加「幸福荷爾蒙」血清素
2024-11-25
編按：早餐吃什麼比較健康？你也是「早餐吃吐司派」的人嗎？俗話說「早餐吃的好，精神自然…
預防痛風吃番茄、花椰菜能幫助改善？營養師揭 5 痛風飲食關鍵
2024-11-23
編按：痛風症狀發作，關節紅腫熱痛好難受？究竟痛風石急性發作期該怎麼做，痛風不能吃什麼…
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