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發炎是萬病之源！淺談加工肉品與反式脂肪，潛在致癌、致病危害
拉維拉的朋友傑伊有一天突然生了怪病，他的頸椎出了問題，無法正常行走，醫生也檢查不出原因。傑伊還很年輕才30出頭，而且平常…
2024-07-29
孤單、孤獨差別是？恰如其分的孤獨，是擁有在關係中自由進退的能力
孤單是沒人理我，而孤獨是沒人懂我。孤獨感的背後，是忽視、討好、自卑、內疚、被挑剔、不被理解、一味付出……學會與自己和解，…
2024-07-01
吃B群還是很累？ 8 招提升正能量、停止身心內耗，找回生活步調
編按：吃B群還是很累？你也有這樣的困擾嗎？明明按時補充維生素B群，期望藉B群功效來恢復疲勞、提振精神、補充能量，但卻效果…
2024-06-28
快走就好！比爾蓋茲、賈伯斯都奉行，科學實證：20分鐘對大腦就有幫助
編按：近年來蓬勃發展的運動科學證實，走路不僅能讓心情平靜，也是讓思路更加清晰的大功臣。從德國哲學家弗里德里希．尼采（Fr…
2024-02-27
喝酒臉紅是基因缺陷易致癌！近50％台灣人有「酒精不耐症」不宜飲酒
不少人以為喝酒臉紅表示肝功能很好，但專家提醒，這其實是酒下肚後代謝成一級致癌物乙醛，身體又缺乏解毒酵素的「酒精不耐症」，…
2024-05-06
失智症和老化健忘不同！出現走路不穩等症狀當心，慎防７高危險因子
台灣正邁入超高齡社會，失智成重要議題，醫師提醒，一般人可能以為失智就是健忘，若合併走路不穩、講話顛三倒四，甚至表達想像出…
2024-04-23
喝酒傷身！酒精與7種癌症有因果關係，衛福部推3大酒癮防治政策
根據衛福部國健署推估，全台飲酒人口高達843萬人，其中100萬人經常暴飲，酒癮人數超乎預期，馬偕醫院日前成立國內首家「台…
2024-05-06
穀雨是茶節！穀雨養生宜喝茶，中醫推烏龍茶減脂，改善代謝瘦腰臀
穀雨是二十四節氣中的第六個節氣，是春季的最後一個節氣，也是唯一將物候、時令與稼穡農事緊密對應的一個節氣。《淮南子》記載：…
2024-04-18
打呼改善新方法！研究：植物性飲食有幫助，還能降阻塞性睡眠呼吸中止症風險
編按：睡覺鼾聲很大聲惹人嫌？想改善打呼該怎麼做？飲食調整有幫助？2024年3月發表在《ERJ Open Research…
2024-05-09
夏天坐月子可以吹冷氣嗎？一定要喝麻油雞酒？中醫教你養好體質
編按：坐月子禁忌多！民間習俗認為，「坐月子吹到風，以後恐落下頭痛、筋骨痠痛的毛病」，讓不少產後媽媽引以為戒。但近年來台灣…
2024-07-15